supermami.blogg.se

Jag har hamnat lite efter med träningen och det blir inte alls lika många promenader som tidigare, värmen har tagit större delen av min energi och dom få gånger som jag lyckats tagit mig ut på kvällen så vill Kiano följa med, vilket betyder en lugn och långsam promenad. Magmuskel är fortfarande delad så den enda magövnig som görs är plankan i alla dess former, men för att inte hamna helt ur form så blir det lite hemmadans och gummiband.

Gummiband är bästa hemmaträningen som tar minimalt med plats, mina övningar som jag gör just nu är
- Rygg
- Biceps
- Triceps
- Axlar
tillsammans med underbara upphopp som ger fina muskler för benen.